SPURWECHSEL - Dein 6-wöchiges Stressbewältigungs-Programm

 

 

Ein gutes Stressmanagement- und Burnout-Präventions Programm fängt nicht bei Entspannung an und hört bei Bewegung auf. Vielmehr sollte es alle Lebensbereiche ansprechen.

Deshalb behandelt mein Programm "SPURWECHSEL" folgende Lebensbereiche:

 

  • Persönlichkeit
  • Arbeit / Alltag
  • Kognition (Denk- und Verhaltensmuster)
  • Entspannung
  • Soziales

 

 

Und basiert auf der Grundlage des evaluierten multimodalen Stressmanagements. Das heißt:  

der chronisch Stressgeplagte bearbeitet sein Problem auf mehreren Ebenen.

 

* Wir ermitteln Stressoren: "Welche Situationen belasten mich besonders?"

* Ressourcen mobilisieren "Meine Kraftquellen"

* Stressbewältigungsstrategien sammeln und zuordnen

* Zielformulierung und Zeitplan

* Widerstand zwecklos

* Belohnung

 

 

6x Einzelsetting Stressmanagement à 90 - 120 min                             € 490,00

 

oder per Mail office@happy-minds.at

Handy Nr. 0043 664 516 52 71

 

Ich freu mich auf Dich!

 

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