Ist es tatsächlich mein Herzenswunsch? Wie Du erkennst, ob Dein Ziel, Dein Wunsch wirklich zu Dir passt!

Wer kennt das nicht? Du belegst einen Yoga-Kurs, doch nach kurzer Zeit findest du immer neue Gründe, warum Du ausgerechnet heute keine Zeit für den Kurs hast.

Du willst dich beruflich verändern, gehst auf Jobsuche, schickst aber keine Bewerbung ab, weil Du Deine Unterlagen nicht ordentlich zusammen hast. Eigentlich wäre das schnell erledigt, aber Dir fehlt die Zeit, hast keinen Nerv oder grad nicht die Ruhe dazu.

Wenn Du Dich selber so boykottierst, stellt sich die Frage, ob Dein Ziel wirklich DEIN WUNSCH ist. Ob es wirklich ein Herzenswunsch ist. Was willst Du im Grunde erreichen? Was treibt Dich an?

Wünsche, die aus dem Herzen kommen fühlen sich leicht an, wir spüren, dass sie ein Teil unseres Wesens sind und uns ganz werden lassen.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Dein Ziel, Dein Wunsch ein Herzenswunsch ist, dann kann Dir Dein Körper viel darüber verraten….

Dein eigener Körper ist der allerbeste Indikator für Deine Herzenswünsche. An seiner Reaktion erkennst Du, ob Dein Ziel wirklich wichtig für Dich ist, ob die Zeit schon reif ist oder Du Dir einfach noch ein wenig Bedenkzeit gönnen solltest….

Hier eine Übung, wie Du herausfindest, ob Dein Ziel zu Dir passt. Wichtig dabei ist, dass Du Dir einen ruhigen Platz suchst, an dem Du Dich entspannen kannst und wo Du von niemanden gestört wirst. Das ganze dauert ca. 10 – 15 Minuten.

Bereit?

Erster Schritt

Komm in Deinen Körper

• Du ziehst Dich an einen ruhigen, stillen Ort zurück, ganz ohne Handy, Internet oder sonstige ungebetene „Zuhörer“
• Du setzt Dich bequem auf einen Stuhl oder auf Dein Meditationskissen und nimmst eine bequeme, aufrechte Stellung ein. Deine Handflächen liegen entspannt auf Deinen Oberschenkel und zeigen nach offen nach oben.
• Jetzt spüre in Deinen Körper hinein! Wie fühlt er sich an? Was nimmst Du wahr? Bewerte nicht, und verändere nichts – alles darf so sein wie es ist!

Nun reise gedanklich ganz langsam von den Füßen über den Rücken zu Deinen Handflächen. Wo entwickelt sich Wärme, Kälte, Kribbeln – einfach nur wahrnehmen – wie spürst Du Dich?

• Dabei atme ruhig ein und aus. Mit jedem Atemzug kommst Du mehr in Deinen Körper, mehr in Dein Inneres – das Außen wird völlig unwichtig.
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Zweiter Schritt

Konzentriere Dich auf Dein Thema

• Alle Gedanken, die auftauchen, schiebe zur Seite. Das gelingt am besten, wenn Du Dir vorstellst, Deine Gedanken sind weiße Wolken am blauen Himmel, die davonziehen. Alternativ kannst Du Deine Gedanken auch auf eine „Wartebank“ setzen; später können sie gerne wieder zurück kommen…
• Jetzt lege Deine ganze Konzentration auf Dein Ziel, auf Deinen Wunsch und lasse Bilder von der Realisierung aufkommen. Also stell Dir vor, Dein Wunsch ist schon in Erfüllung gegangen. Wenn Du möchtest kannst Du laut aussprechen, was Du siehst und vor allem was du spürst. Wie fühlt es sich, wenn Dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist?

Dritter Schritt

Stelle „DIE FRAGE“

• Tauche in die Frage ein: „Wie wird mein Leben in sechs Monaten sein, wenn sich mein Wunsch erfüllt hat? (Natürlich kannst Du auch eine andere, für dein Ziel angemessene Zeitspanne, wählen.)
• Jetzt achte sehr genau auf die Reaktion Deines Körpers. Welche Gefühle tauchen auf? Traurigkeit? Pure Freude? Extase?  Spürst Du eine angenehme Erregung oder lässt Dich die Zukunft kalt?

DEIN KÖRPER SPRICHT MIT DIR – IMMER!

Herzklopfen, Leichtigkeit, freudige Erregung, Weite, Kribbeln, Gänsehaut, Lächeln auf dem Gesicht, das Gefühl, das Herz hüpft vor Freude, starkes Hingezogensein bedeutet:

DAS IST EIN ECHTER HERZENSWUNSCH! – Gratuliere!

Enge, Schwere, der Körper zieht sich zusammen, innere Unruhe, Druck oder gar Schmerzen bedeuten, Du bist einer falschen Illusion aufgesessen; die Idee ist zwar verlockend, entspricht aber nicht Deinen innersten Sehnsüchten, Deinem Sein.

Besser die Finger davon lassen -  verschwende nicht unnötig Deine Energie!

Überhaupt keine körperliche Reaktion? Weder angenehm noch unangenehm?

Die Idee ist schlichtweg nicht für Dich gedacht, Dein Herz hat keinen Anteil daran.

Vielleicht ist der Wunsch gar nicht Deiner, vielleicht ist er noch nicht stimmig oder es braucht noch etwas Zeit und „Feinschliff“

Die Weisheit Deines Körpers steht Dir immer und überall zur Verfügung – nütze sie!

Ich wünsche Dir viel Spass dabei – probier es einfach gleich mal aus!