IKIGAI.

Warum lohnt es sich für Dich, morgens aufzustehen?

8. Juli 2021

Wie können wir all unsere Talente, Wünsche, unser Wissen und unsere Möglichkeiten in einem Lebensweg vereinen? Die Japaner nutzen dazu ein Konzept namens IKIGAI. Damit finden sie den Sinn des Lebens, der für jeden von uns anders aussieht. 

Entdecke dein ganz persönliches Ikigai und den Grund, für den du morgens voller Freude aus dem Bett springst... 

Vielleicht war oder ist das bei dir auch so. Als kleines Mädchen konnte ich meinen Geburtstag kaum erwarten, ich war schon soooo gespannt, was sich meine Eltern wieder haben einfallen lassen, wie die Torte aussehen wird, ob ich alle Kerzen gleichzeitig ausblasen kann und welches Geschenk ich bekommen werde. Am Vorabend konnte ich kaum einschlafen, um dann, am nächsten Morgen - an meinem Geburtstag - voller Begeisterung und Freude aus dem Bett zu springen und diesen, meinen Tag mit bester Laune zu genießen....

Kennst du dieses Gefühl? Dann kannst du erahnen, wie es sein muss, das eigene WARUM gefunden zu haben - und damit den Grund dafür, morgens aufzustehen - und am besten mit dieser Begeisterung, als ob dein Geburtstag wäre... jeden einzelnen Tag!

Wenn du den Grund kennst, warum du jeden Morgen aufstehst und das mit Freude tust, dann bist du dem Sinn deines Lebens ein großes Stück näher. Dein Warum basiert auf jenen Dingen, die dich wirklich begeistern, und zwar aus ganzem Herzen und tiefster Seele. Lebst du jeden einzelnen Tag danach, wirst du auch immer wieder das beschriebene Gefühl spüren können. Es ist ungemein kraftvoll, wenn wir unserem Seelenweg wirklich folgen und ihn konstruktiv und klug umsetzen. Die intensive Erfüllung, die wir dann spüren, entspringt unserem "Ikigai".

Der Begriff kommt aus dem Japanischen und umfasst nicht nur ein Lebensgefühl, sondern ein holistisches Lebenskonzept - "iki" bedeutet "Leben" und "gai" soviel wie "Grund", "Sinn" oder "Wert".

Ikigai ist sozusagen der Sinn deines Lebens.

Finde Freude, Motivation & Lebendigkeit

Es geht dabei um Selbstverwirklichung und ein intensives Gefühl von Lebendigkeit, Freude und Motivation. Ikigai beschreibt das, was ein Mensch empfindet, wenn er das Glück lebt, etwas Sinnvolles mit seinem Leben anzustellen.

Ikigai ist sogar mehr als nur der Sinn des eigenen Lebens. Dazu gehört auch, Verantwortung für die Gemeinschaft, für die Welt zu übernehmen. So vereint Ikigai die großen Lebensbereiche Passion, Mission, Berufung und Beruf. Wenn wir in diesen vier Bereichen für Erfüllung sorgen, haben wir unser Ikigai gefunden. Es ist also Weg und Ziel in einem. Dazu gehören außerdem einige gute Ratschläge für einen gesunden Körper und einen fitten Geist, denn diese bieten dir die bestmögliche Grundlage für ein sinnerfülltes Leben.

Ikigai steht auch als Schlüssel für ein langes, aktives, gesundes Leben.

Eine bewusste Atmung und regelmäßige Bewegung gehören ebenso dazu wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Pausen und Ruhephasen. 

Selbst wenn du dein Ikigai schon lebst, kann es in deinem Leben natürlich immer wieder zu herausfordernden Situationen kommen. Um damit besser umgehen zu können, ist es beispielsweise hilfreich, die eigene Resilienz, also unser psychische Widerstandsfähigkeit, zu stärken. 

Lausche deiner inneren Stimme und lass dich von ihr zu deinem Lebenssinn führen

Dein Ikigai ist ein kostbarer Schatz in deinem Inneren verborgen. Du darfst dich auf eine Entdeckungsreise zu deinem innersten Kern aufmachen. Diese Reise wird niemals enden. Denn so, wie du dich selbst veränderst oder sich deine Lebensumstände wandeln, kann sich auch dein Ikigai verändern. Dies könnte der Grund sein, warum du Dinge, die dir vor 10 Jahren noch total wichtig waren, heute überhaupt keine Bedeutung mehr für dich haben.

Wie entdeckst du nun dein "IKIGAI"?

Der erste Schritt zu deinem Ikigai ist, dich mit dir selbst zu verbinden, um deine innere Stimme lauter und alles um dich herum leiser werden zu lassen.

Um die vier Bereiche Passion, Mission, Berufung und Beruf für dich zu definieren, gibt es einige Fragen, die du dir stellen kannst.

Eine kostenlose Anleitung dafür findest du hier. Außerdem erhältst du eine Meditation, sowie eine Grafik, die dir Klarheit verschaffen kann.

Also,worauf wartest du noch?

Nimm dein Leben in die Hand und begib dich auf die wundervolle Entdeckungsreise deines Ikigai. Es schlummert in dir und wartet nur darauf, dir jeden Morgen ein Gefühl von Freude, Energie und Leichtigkeit zu verleihen, mit dem du hundert Jahre oder noch älter werden kannst!

Viel Spaß wünscht Dir Deine

Eva Schneeweis